薬師のコラムの記事一覧

薬師のコラム
2017.07.14

睡眠とダイエット 寝る前に食べると太る!?

晩ごはん、ちゃんと食べたのに寝る前に妙にお腹がすくことがありますよね。 でも、寝る前に食べると、そのあ
薬師のコラム
2017.07.08

眠らないとカラダはどうなるの?

最後に徹夜したのはいつか覚えていますか。   徹夜は眠ることの大切さがよくわかる体験です。
薬師のコラム
2017.06.13

なぜ眠くなるのか ~脳と体を休ませるために体温を下げる~

    疲れた時、夜お布団に入ると、寒い時、おなかいっぱいの時、 人は眠くなります
薬師のコラム
2017.02.03

胃腸に優しい食事とは。【2】

前回、胃腸に優しい食事の条件が解ったところで、胃腸に負担をかけない食べ物を紹介していきます。ただ食べる
薬師のコラム
2017.02.01

疲れをためない入浴法

汗をかいた後や一日の疲れを癒すお風呂は、本当に気持ちが良くて、まさに生き返るといった表現が相応しいです
薬師のコラム
2017.02.01

常温のすすめ

夏場の暑い季節や風呂上りなどに冷たいものを飲むのは実に気持ちが良いですよね。だからと言って冷たいものば
薬師のコラム
2017.01.30

気持ちを落ち着かせる深呼吸法

緊張した時や仕事で一息つく時など、リラックスするために深呼吸をすることってありますよね?  
薬師のコラム
2016.10.28

胃腸に優しい食事とは。

胃痛や胃もたれ、胸のむかつきなど、胃腸の調子が悪い時や加齢が原因で胃が重いものを受け付けなくなり、食べ
薬師のコラム
2016.10.01

秋の健康的な過ごし方。

夏の暑さが過ぎて涼しくなると、秋の訪れを感じますよね。今回は「秋の健康的な過ごし方」についてお話ししま
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